Kabızlıktan Kurtulun

Kabızlık, genellikle ağrı ile birlikte dışkıyı geçme zorluğu ile karakterize edilen bir durumdur. Bağırsak hareketlerini geçmek zordur ve hasta 2 veya daha fazla gün dışkılayamayabilir.

Kabızlığın ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır, ancak beslenme ana suçludur. Yine de kabızlığın bazı ilaçların yan etkisine bağlı olması veya hormonal dengesizlikten veya hastadaki anatomik bir anormallikten kaynaklanması mümkündür.

Vücudun düzgün çalışabilmesi için atıklarından düzenli olarak kurtulması önemlidir. Bunu yapmak için kabızlığın mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi gerekir.

NOT : DOKTORUNUZA DANIŞMADAN HİÇ BİR YÖNTEMİ DENEMEYİNİZ !

Kabızlığı Gidermek için Ev Çözümleri

Kabızlıktan muzdarip olanlar aşağıdaki doğal tedavileri deneyebilirler:

  • Kahvaltıdan önce 8 onsluk bir bardak sıcak su için.
  • Günde birkaç kez mürver çayı için ve ya karın üstü ya da sırt üstü düz bir şekilde uzanın.
  • İnsan kökü içeren şurupları veya çayları arayın. Bu günlerde saf insan kökü otu bulmak zor; yerel sağlıklı gıda mağazalarında deneyebilir veya özel sipariş verebilecek bir işletme bulabilir.
  • Çoğunlukla yerel sağlıklı gıda mağazasında bulunabilen Manna, hafif bir müshildir. Çocuklar, hastalar veya güçsüzler için iyidir ve hamileyken bile alınabilir. Gazı çıkarmak için olduğu kadar hafif mide temizleyicisi için de mükemmeldir.
  • Günde birkaç siyah meyan kökü çiğneyin. Meyan kökü de oldukça etkilidir.
  • Yarım bardak havuç suyu ile karıştırılmış yarım bardak çiğ ıspanak suyu için.
  • 1 çorba kaşığı keten tohumunu bir bardak suya koyun ve bir saat bekletin. Onu iç. Aslında bunu yatmadan hemen önce yapmak en iyisidir.
  • 1 su bardağı iri kepek, 1 su bardağı elma püresi ve yarım su bardağı kuru erik suyundan yulaf lapası yapın. İyice karıştırın ve hepsini tüketin. Ayrıca sonrasında bol su içmek iyi bir fikirdir.
  • 2-4 çay kaşığı hint yağı veya zeytinyağı için. Bol su için de.
  • Bir bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Bu çözeltiyi günde 3 defa iç.

Kabızlığı Gidermek İçin İpuçları

  • Lif, kabızlığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir araçtır.
  • Aşağıdaki yiyecekler lif bakımından zengindir ve diyete dahil edilmelidir:
    • Papaya
    • Ispanak
    • Lahana
    • elma
    • Armut
    • Üzüm
    • İncir
    • Kuru erik
    • Tarih
    • turuncu
    • Guava
    • Limon